Fase 3: Nutri Corpo Mente e Spirito

Sono sicuro di non dovervi dire che prepararsi ad affrontare una IVF può essere un'esperienza talvolta stressante, ma non deve essere una corsa sull'ottovolante. È importante nutrire e prendersi cura di se stesse se ci si prepara ad affrontare il proprio viaggio IVF. Ciò può essere fatto creando un sistema di supporto allo stress per te stessa utilizzando strumenti come visualizzazione, agopuntura, meditazione o ipnosi. Non solo ciò aiuterà la tua esperienza rendendola più piacevole ma potrebbe anche aumentare le tue possibilità di successo IVF, dato che alcune delle terapie sotto menzionate possono aumentare le probabilità di successo della IVF, come dimostrato da alcuni studi.

 

Lo stress può diminuire il successo della mia IVF?

Dati raccolti da 14 studi sulla IVF che hanno coinvolto 3583 donne non fertili hanno dimostrato che non c'è alcuna differenza nel tasso di successo della IVF tra coloro che si considerano stressati e coloro che hanno affermato di non sentire alti livelli di stress. Ciò potrebbe sembrare sorprendente ma ha un suo senso, dato che i cicli di IVF utilizzano i livelli ormonali molto controllati. Ciò potrebbe far sì che qualsiasi ormone prodotto in conseguenza allo stress si riveli inefficace dato che l'intero ciclo ormonale viene controllato. Benché ciò possa essere utile e rassicurante (nessuno vuole provare ulteriore stress dall'essere stressato) dovreste pur sempre considerare la possibilità di creare un sistema di supporto stress per voi stesse in modo da affrontare meglio la vostra esperienza.

 

Terapie Mente e Corpo e IVF

La terapia Mente/Corpo utilizza il potere del pensiero e delle emozioni per influenzare la salute fisica. Uno studio su Fertilità e Sterilità ha riscontrato un sensibile aumento dei tassi di successo della IVF fra coloro che hanno partecipato ad un programma Mente Corpo prima e durante la procedura IVF. Lo studio si basava su 143 donne al di sotto dei quarant'anni di età sottoposte ad IVF. I soggetti vennero inseriti in maniera casuale all'interno di un programma mente-corpo, il quale consisteva di 10 sessioni, o in un gruppo di controllo per due cicli IVF. Il risultato del primo ciclo per tutti i soggetti fu del 43%. Coloro che avevano completato almeno la metà della sessione di terapia mente corpo prima del secondo ciclo IVF mostrarono un tasso di successo per la gravidanza del 52%, mentre il gruppo di controllo sperimentò un tasso di successo di gravidanza del 20%. (Fertilità & Sterilità 1 giugno 2011)

Questo studio dimostra un sensibile aumento del successo della IVF per coloro che hanno completato almeno il 50% o più del proprio programma mente/corpo. Immaginate il tasso di successo se avessero completato l'intero programma.

Ci sono molti programmi diversi che possono aiutarvi ad attingere alla connessione mente/corpo durante la preparazione e durante il ciclo di IVF. Di seguito sono menzionati quelli che risultano essere i migliori.

 

Circle+Bloom IVF/IUI Programma Mente-Corpo

Il programma Circle+Bloom IVF consiste in visualizzazioni ritagliate su misura per ridurre lo stress e per aumentare potenzialmente il successo della IVF. Il programma consiste in 18 sessioni (12-20 minuti di durata) che corrispondono ai requisiti speciali del ciclo medico e includono attenzione speciale agli ormoni sintetici, al tempismo e alle procedure eseguite durante un ciclo di IVF.

 

Il Programma di Concepimento Assistito Mente Fertile

Il programma Mente Fertile utilizza delle tecniche di ipnosi mente/corpo per aiutare a condurre il corpo e la mente in uno stato rilassato e preparato per la vostra IVF. Questo programma consiste di 4 tracce ipnotiche che aiutano la vostra mente e il corpo ad attraversare ciascuna fase del processo di IVF - dalla preparazione fino a raccolta degli ovuli, al trasferimento embrionale e all'attesa di due settimane. Vi aiuta inoltre a superare ogni convinzione limitante, lasciandovi più rilassate e in controllo della vostra vita.

 

Meditazione

La meditazione è un mezzo straordinario per aiutare a calmare la mente a bilanciare il corpo. Ci sono molti tipi di meditazione che si possono praticare  e tutti apportano benefici. La meditazione può essere utilizzata da sola o in congiunzione con una qualsiasi delle terapie menzionate. La meditazione aiuta a ripulire la mente dall'eccesso di pensieri e chiacchiere. Una volta ottenuta una mente pulita vi sentirete in pace e vi arrenderete alle circostanze della vita, aiutandovi quindi a rendere il vostro viaggio IVF più piacevole e pacifico.

 

EFT

La teoria EFT (Emotional Freedom Technique) si basa sul principio che tutte le emozioni negative sono causate da un'interruzione del sistema energetico del corpo. Perciò, bilanciando l'energia tramite lo stesso sistema utilizzato nell'agopuntura (i meridiani), le emozioni negative risolte e questa cosa può portare un cambiamento nella condizione fisiologica di una persona. Il rilascio di emozioni come paura, preoccupazione e tristezza lasciano spazio al pensiero logico e razionale. Possono inoltre generare sensazioni di grande sollievo e leggerezza.

Uno dei motivi per cui l’EFT e’ molto interessante e’ che può essere utilizzato ovunque in ogni momento. Tutto quello di cui avete bisogno sono le vostre mani e sapere dove sono posizionati i punti per toccarli.

 

Counseling IVF

Generalmente quando si inizia un viaggio IVF venite messi in contatto con un consulente specializzato nel dare consiglio prima e durante la IVF. Approfittate di questa opportunità e sfruttatela. Parlare con un consulente potrà aiutare a riempire il gap di supporto che qualche volta amici e famiglia non sono in grado di riempire o comprendere.

 

Agopuntura e IVF

L’agopuntura è una terapia efficace che potete usare in preparazione, durante e dopo il vostro ciclo di IVF. L’agopuntura si avvale dell'utilizzo di piccoli e solidi aghi per stimolare diversi punti del vostro corpo che aiutano a supportare vari sistemi. Per la fertilità, l'agopuntura può essere utilizzata non solo per aiutare con lo stress, ma può anche aiutare a supportare il corpo nel superare gli squilibri retrostanti che possono impedire ad una coppia di arrivare al concepimento. L'agopuntura inoltre supporta ed incoraggia la salute degli ovuli e di una circolazione salutare del sistema riproduttivo, la salute del rivestimento uterino, l'equilibrio ormonale e molto altro ancora.

 

Quando iniziare l'agopuntura…

Quando si utilizza l'agopuntura in congiunzione alla IVF dovreste iniziare a vedere il vostro agopunturista molto prima dell'inizio del ciclo di IVF, idealmente 3 mesi prima. Trovate un agopunturista specializzato in infertilità dato che avra’ una profonda comprensione di quello che è la IVF, potranno leggere i vostri test del sangue ormonali per comprendere la vostra situazione e potranno supportarvi durante periodi critici della nostra IVF come il ritiro degli ovuli, il trasferimento degli embrioni e direttamente dopo il trasferimento.

In uno studio, 114 donne con simili profili di fertilità sottoposte a IVF sono state divise in due gruppi. 53 hanno ricevuto l'agopuntura e 61 no. Il gruppo dell'agopuntura non ha provato gravidanze ectopiche (mentre il gruppo senza agopuntura si è attestato al 9%), meno aborti spontanei (8% per il gruppo dell'agopuntura, 20% per l'altro) e il 51% di tasso di gravidanza per il gruppo dell'agopuntura contro il 36% di tasso di gravidanza per il gruppo senza agopuntura.

 

Agopuntura Prima e Dopo il Trasferimento Embrionale

Due studi hanno dimostrato un aumento del successo della IVF quando eseguita più o meno nel periodo del trasferimento embrionale. Il primo studio pubblicato su Fertility and Sterility ha mostrato che le percentuali di nascite sono raddoppiate per coloro che avevano utilizzato l'elettro-agopuntura (nota anche come TEAS – transcutaneous electrical acupoint stimulation). Il gruppo senza agopuntura presentava una percentuale di nascita del 21% e il gruppo con agopuntura presentava un tasso di nascite vive del 42%. [14]

 

In questo studio, 309 donne di età compresa fra 21 e 44 anni sottoposte a IVF vennero suddivise casualmente in tre gruppi:

  1. Gruppo fasullo/placebo,
     
  2. Gruppo con trattamento singolo di elettro-agopuntura - il trattamento è stato effettuato 30 minuti dopo il trasferimento embrionale
     
  3. Gruppo con trattamento doppio di elettro-agopuntura - il trattamento è stato ricevuto 24 ore prima del trasferimento embrionale e 30 minuti dopo il trasferimento stesso

 

A seguire i tassi clinici di nascite vive:

Gruppo 1 (fasullo/placebo): 21.2%

Gruppo 2 (trattamento TEAS singolo): 37.3%

Gruppo 3 (trattamento TEAS doppio): 42%

 

Studio 2

In un altro studio che ha visto coinvolti 273 pazienti IVF riceventi agopuntura durante il trasferimento embrionale…

Gruppo 1: Agopuntura il giorno del trasferimento embrionale (immediatamente prima e dopo il trasferimento)

Gruppo 2: Agopuntura il giorno del trasferimento embrionale (immediatamente prima e dopo il trasferimento) e di nuovo 2 giorni dopo (vicino al giorno dell'inpiantazione)

Gruppo 3: Gruppo di controllo, nessuna terapia di agopuntura ricevuta.

 

Risultati:

Gruppo 1: 39%

Gruppo 2: 36%

Gruppo 3: 26%

 

Questo studio suggerisce che…

L’agopuntura  eseguita il giorno del trasferimento embrionale migliora significativamente il risultato riproduttivo della IVF se confrontata con l'assenza di agopuntura. Ripetere l'agopuntura due giorni dopo il trasferimento non ha fornito ulteriori benefici.

 

Per aumentare ancora di più le vostre possibilità di successo, assicuratevi di ricercare il vostro agopunturista molto prima della vostra procedura in modo che possa essere "reperibile" dopo la procedura, la tempestività è cruciale in questo caso.

 

Sommario

Spero quindi che vi siate fatte un’idea per aiutarvi a creare il vostro piano di preparazione IVF. Ricordatevi soltanto che questa è un’ottima opportunità per prepararvi alla vostra imminente gravidanza.

 

Ecco un rapido sommario su come aumentare naturalmente il vostro tasso di successo IVF:

 

  1. Create un piano  di preparazione da 9 giorni (3 mesi) – servirà ai 3 mesi precedenti l’inizio delle cure per la vostra IVF.
  2. Preparatevi attraverso purificazione e aumento della circolazione con i massaggi.
  3. Consumate una dieta di fertilità salutare.
  4. Usate integratori come multivitamine, antiossidanti, EFA & supercibi per aiutarvi a supportare la salute dell’ovulo.
  5. Create un sistema di supporto stress com dei programmi mente/corpo.
  6. Sottoponetevi ad agopuntura in preparazione e durante il periodo del trasferimento embrionale.

 

La IVF è una procedure profonda che è una benedizione da avere fra le proprie opzioni. Andate avanti sentendovi incoraggiate, capaci e nutrite durante il vostro viaggio.